膽固醇高可通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等來改善。 1.改善飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：保持 BMI 在正常范圍內，有助于降低膽固醇水平。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應戒除或限制。 5.藥物治療：常用藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等。但藥物治療需遵醫囑。 總之，膽固醇高需要綜合采取多種措施進行干預，同時定期復查血脂，以便及時調整治療方案。

膽固醇增高超過一定的范圍，需進行積極的生活方式改變及運動治療來降低膽固醇水平，比如進行有氧運動可幫助我們提高好的膽固醇含量、降低壞的膽固醇含量，如游泳、跳健身操、快步走及慢跑等。飲食控制可以一定程度地降低膽固醇水平，比如盡量少攝入紅肉、海鮮、內臟等膽固醇高的食物。肝臟可以轉化血脂將體內的膽固醇氧化成膽汁酸，進一步促進脂類的消化吸收。膽固醇高的人若肝功能不好，壞的膽固醇則難以轉化代謝，因此，肝功能不好必須調理。如飲食注意同時也有適度運動，膽固醇依然很高，則需要服用降膽固醇藥物。