預防竇性心動過緩，可從保持良好生活習慣、適度運動、避免不良刺激、積極治療基礎病、定期體檢等方面入手。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入新鮮蔬果，減少高油、高脂、高鹽食物。 2.適度運動：選擇適合自身的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能，但要避免過度勞累。 3.避免不良刺激：遠離吸煙、酗酒等不良習慣，減少咖啡、濃茶的攝入，避免精神緊張和壓力過大。 4.積極治療基礎病：如患有甲狀腺功能減退、心肌梗死等可能導致竇性心動過緩的疾病，應積極治療，控制病情。 5.定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括心電圖檢查，以便早期發現竇性心動過緩及潛在的心臟問題。 總之，預防竇性心動過緩需要從多方面入手，養成健康的生活方式，關注身體變化，如有不適及時就醫。

竇性心動過緩并沒有特別的預防方法。平常若出現感冒發燒等現象，必須及時就醫，不要把病情拖延以致于影響心臟，導致心肌炎，就可能造成竇性心動過緩。還有在日常生活中不要濫用一些抗心衰的藥物，長時間使用這些藥物會造成竇房結的功能減退，造成竇性心動過緩。