運(yùn)動(dòng)期間預(yù)防高血糖的發(fā)生，需要注意運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間、頻率、飲食以及監(jiān)測(cè)血糖等。 1. 運(yùn)動(dòng)方式：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘以上，每周至少 150 分鐘，以達(dá)到較好的降糖效果。 3. 運(yùn)動(dòng)頻率：每周運(yùn)動(dòng) 3 - 5 次較為適宜，保持運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性。 4. 飲食控制：運(yùn)動(dòng)前后避免大量進(jìn)食高糖、高脂肪食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 5. 血糖監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前、后測(cè)量血糖，了解血糖變化，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 6. 藥物調(diào)整：如果正在使用降糖藥物，應(yīng)根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量。 7. 注意休息：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累影響血糖控制。 總之，通過(guò)合理選擇運(yùn)動(dòng)方式、控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率、注意飲食、監(jiān)測(cè)血糖等多方面的綜合措施，可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)期間高血糖的發(fā)生。但每個(gè)人的身體狀況不同，具體方案應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定。

對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是值得推薦的。而運(yùn)動(dòng)有助于血糖的管理，良好的運(yùn)動(dòng)可以方便糖尿病患者對(duì)血糖的控制管理。在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意預(yù)防高血糖的發(fā)生，預(yù)防運(yùn)動(dòng)期間高血糖的策略：運(yùn)動(dòng)前30分鐘監(jiān)測(cè)血糖:100-200mg/dl-可以開(kāi)始準(zhǔn)備活動(dòng);250mg/dl以上-監(jiān)測(cè)酮體，陽(yáng)性則避免運(yùn)動(dòng);300mg/dl以上-避免運(yùn)動(dòng)，加用矯正大劑量控制血糖，并頻繁監(jiān)測(cè)血糖和酮體值，必要時(shí)就近就醫(yī)。