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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賈福軍 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
廣東省精神衛生中心
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睡眠固然重要,少睡點也不會立即影響健康。戰爭時期,我們的一些指戰員可以連續數日不睡,有機會就打個盹,戰斗結束后,經過短期休息,照樣精神抖擻。所以,“五天不睡覺,人就得死亡”的說法是不可靠的。其實,影響健康的更多是對失眠的認識不正確所產生的不健康情緒。 失眠是最常見的睡眠障礙之一,可以是暫時性的,健康人可因過度興奮或緊張而失眠,可以不必在意,俟興奮緊張過去之后,睡眠可以自然轉為正常。但較長時間失眠則是病態,可以表現為入睡困難,睡后易醒或早醒,也可兼而有之,此時常伴有噩夢,晨起后感到四肢倦怠,頭腦不清晰,情緒常低沉或焦慮。如此則要服安眠藥或鎮靜藥以助睡眠,當然還要對其原因加以尋求。 目前所常用的安眠鎮靜藥都是比較安全的,服用得當就不會對人體造成傷害,也不會“傷腦筋”,損害記憶等。安眠鎮靜藥種類的選擇、更替及減量,最好是根據失眠的輕重與類型由醫生來指導,以免產生藥物依賴性。另外,如果長期服用,最好經常改變藥物的種類,以免產生耐藥性。
2016-02-02 04:38
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回答2
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張從 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,五天不睡覺就會死,睡眠是一種生理和心理上的改變,包括呼吸、心臟功能、腦電波、體溫、激素的分泌及血壓等的改變,不僅可以消除疲勞,而且在睡眠過程中身體必要的物質又重新獲得補充,以保證足夠的精力進行活動和工作,睡眠是大腦的暫時性作息過程,是一種保護性抑制;是人體的免疫系統在睡眠過程中得到某種程度的修整和加強。睡眠的內涵是體現個人健康的指標之一,也直接關系到個人的生活質量。人類不睡眠就無法生存,
2016-02-02 13:07
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