上班時(shí)產(chǎn)生煩躁不安的情緒，可能由工作壓力、人際關(guān)系、環(huán)境因素、個(gè)人心理以及身體狀況等所致。 1.工作壓力：工作任務(wù)繁重、要求過高或時(shí)間緊迫，會(huì)讓人感到焦慮和煩躁。比如長期面臨高強(qiáng)度的工作指標(biāo)，或者頻繁加班。 2.人際關(guān)系：與同事、上司之間的矛盾、沖突或不和諧的合作，也會(huì)影響情緒。像同事之間的競爭過于激烈，或者與上司溝通不暢。 3.環(huán)境因素：工作環(huán)境嘈雜、悶熱、不舒適，或者工作空間狹小、布局不合理等，都可能引發(fā)煩躁。比如辦公設(shè)備老化影響工作效率，或者通風(fēng)不良導(dǎo)致空氣混濁。 4.個(gè)人心理：自身性格較敏感、內(nèi)向，或者對工作的期望過高，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與期望不符時(shí)，容易產(chǎn)生不良情緒。 5.身體狀況：身體疲勞、缺乏睡眠、營養(yǎng)不良或者患有某些疾病，如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等，都可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 總之，要找出導(dǎo)致上班煩躁不安的具體原因，并采取相應(yīng)的措施來調(diào)整，如合理安排工作、改善人際關(guān)系、優(yōu)化工作環(huán)境、調(diào)整心態(tài)以及關(guān)注身體健康等。如果這種情緒持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

這種情況屬于近年才多發(fā)的“職業(yè)性煩躁”。因某種原因，不能適應(yīng)現(xiàn)職，但又強(qiáng)令自己安于現(xiàn)職，壓抑、緊張的長期刺激，便會(huì)煩躁不安。壓抑、緊張與煩躁互相作用，形成惡性循環(huán)，便在上班這一特定環(huán)境中發(fā)生嚴(yán)重?zé)┰瓴话病＿@便是“職業(yè)性煩躁”。 　　引起“職業(yè)性煩躁”的原因很多，如主觀上是自己對現(xiàn)職厭倦，又不能調(diào)適心理去適應(yīng)；自身?xiàng)l件與能力不能適應(yīng)現(xiàn)職，又缺乏進(jìn)取精神；人際關(guān)系緊張，又不能主動(dòng)去改善等。客觀上是工作單調(diào)、空氣污染、噪聲較大、環(huán)境惡劣等原因，都會(huì)發(fā)生“職業(yè)性煩躁”。這種煩躁發(fā)生后，會(huì)導(dǎo)致精神疲勞，這也是工作效率下降、容易出差錯(cuò)與事故的誘因。 　　如果因故改變職業(yè)，帶著矛盾的心情去上班，自然會(huì)感到壓抑，加上商場的噪聲和窄小視野刺激等，自然會(huì)發(fā)生“職業(yè)性煩躁”。但主要還是心理問題：心理失衡，沒有盡最大努力去承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。要調(diào)節(jié)好這種心理只有兩種選擇：要么調(diào)適心理，盡快去適應(yīng)現(xiàn)職；要么另謀自己喜歡的職業(yè)，這都會(huì)讓“一上班就煩躁不安”消失。