“微笑性抑郁癥”是一種特殊類型的抑郁癥，患者表面上常以微笑示人，內(nèi)心卻充滿痛苦和抑郁。其成因復(fù)雜，包括心理、社會、生理等多方面因素，如長期壓抑情緒、過高的自我要求、不良的生活環(huán)境、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.長期壓抑情緒：患者習(xí)慣隱藏真實感受，不愿向他人傾訴負(fù)面情緒，久而久之導(dǎo)致抑郁。 2.過高的自我要求：對自己設(shè)定過高目標(biāo)，一旦無法達(dá)成，易產(chǎn)生自我否定和抑郁。 3.不良的生活環(huán)境：如工作壓力大、家庭關(guān)系緊張等，長期處于這種環(huán)境易引發(fā)抑郁。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 5.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，個體患病風(fēng)險相對較高。 總之，“微笑性抑郁癥”具有隱匿性，不易被察覺。若發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有類似癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，如心理治療、藥物治療等。常見治療藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

“微笑性抑郁癥”屬于抑郁癥的一個分支。病人雖然整天笑口常開，給他人的感覺開朗而自信，一笑一憂，就這樣在同一個人身上巧妙地組成一個復(fù)合體，所以，病人往往有著雙重性格。這種微笑不是發(fā)自內(nèi)心的，它缺少最關(guān)鍵的元素——快樂的心境，這種微笑只是出于“工作的需要”“面子的需要”“禮節(jié)的需要”。微笑過后，是內(nèi)心深重的孤獨與哀傷。 　輕度的微笑性抑郁癥，一般都能在一段時間后，隨著生活的轉(zhuǎn)機、個人修養(yǎng)的提高而自行好轉(zhuǎn)，如果能積極主動地從事各種文體活動，積極鍛煉身體，抑郁的心境就更容易得到轉(zhuǎn)變。如果測試結(jié)果提示有中度或重度的微笑性抑郁癥，不要遲疑，請盡早接受治療。具體有以下幾種方法： 　　藥物治療：中度或重度的抑郁癥病人肯定是需要藥物干預(yù)的。由于抗抑郁藥有一定的不良反應(yīng)，服用后會出現(xiàn)嗜睡、流口水、口干、視力模糊等癥狀，這往往令病人自行中斷服藥，效果便不明顯。服藥期間，病人最好暫時放下本職工作，但不要完全脫離社會。 　　體育療法：鍛煉能舒緩焦慮情緒，激發(fā)身體功能的活力，是清除心靈垃圾的好辦法。很多名人都喜歡在家里設(shè)置一個健身房，目的就是在精神壓力大的時候，能夠打打沙包、投投飛鏢，消減心理負(fù)荷。當(dāng)然，體育療法形式不限，最重要的是自己喜歡、操作可行。 　　野外踏青：現(xiàn)代人生活在城市的鋼筋水泥叢林中，極易疏遠(yuǎn)與大自然的聯(lián)系。可是，大自然有種神奇的力量，可以愈合人類內(nèi)心的創(chuàng)傷，因此，人們應(yīng)經(jīng)常到公園踏青、爬山、泡溫泉，多接觸樹木和陽光。 　　食物療法：營養(yǎng)學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，一些富含維生素B的食物，能夠緩解緊張情緒，所以，這些食物被稱做“快樂食物”。緊張的時候可吃點巧克力，或多吃點“快樂水果”。 　　閱讀療法：讀書能讓浮躁的心靈安靜下來，使人心境高遠(yuǎn)。在工作之余，如果能每天抽點時間讀讀自己喜歡的書籍，或者寫點心情日記，在博客上抒發(fā)自己的感想，甚至在畫紙上涂幾筆，創(chuàng)作幾首打油詩等，都可以凈化我們的情緒。聽音樂，從事藝術(shù)創(chuàng)作，寄情于業(yè)余愛好，也有上述效果。 　　心理治療：如能通過職業(yè)素質(zhì)很高的心理咨詢師的專業(yè)引導(dǎo)，學(xué)會釋放壓力，無須強迫自己在別人面前展現(xiàn)最完美的一面，從而正視內(nèi)心的需要，能夠接納自己的情緒反應(yīng)，真正做到笑得自然，笑得真實，也不失為一件令人向往的事情。