對于傾訴秘密的人，應該明白，當你把自己的秘密告訴對方的時候，你的秘密就有可能成為對方的秘密，對方為了轉移壓，很有可能會把這個秘密說出去。因此，在說一個秘密之前，傾訴秘密者應該在心里衡量一下，對方一旦說出了這個秘密，后果是不是你自己能夠承受的。如果能，那么就說出來，這是一個很好的減壓過程；如果不能，那就不要說。阻止秘密“溜”出來的一個好方法就是轉移環境，比如說，你可以起身去趟洗手間，也可以到外面走走，一旦打破你和別人談話的“磁場”，你多半會恢復理智，把將要“溜”出來的秘密拉回去。 　　當然，一個人獨守秘密，從心理健康的角度來講并不值得提倡。那么，對于我們內心中那些秘密該如何處置呢？不妨試試以下方法。 　　尋找專業支持。如果你心中的秘密已經讓你不堪重負，去找心理咨詢及心理治療專業人員訴說這些秘密是很好的方法。受職業道德及準則的約束，他們會通過專業手段處理來自別人秘密的壓，而不會四處散播。 　　向秘密無關者傾訴。在選擇傾訴對象時，應盡可能選擇與秘密事件不相關的人。比如與好朋友相關的秘密，就不適合找同一個圈子里的人傾訴；與上司有關的秘密，就不適合與同事講……總之，對方越是與你的秘密有關聯，得知你秘密后的心理壓就越大，你的秘密就越難被保守。而且，一旦泄露，對你造成的影響也就越大。

你好，妥善處置心中的秘密，在說一個秘密之前，傾訴秘密者應該在心里衡量一下，對方一旦說出了這個秘密，后果是不是你自己能夠承受的。如果能，那么就說出來，這是一個很好的減壓過程；如果不能，那就不要說。阻止秘密“溜”出來的一個好方法就是轉移環境，比如說，你可以起身去趟洗手間，也可以到外面走走，一旦打破你和別人談話的“磁場”，你多半會恢復理智，把將要“溜”出來的秘密拉回去。