失業(yè)后易患抑郁癥，主要有經(jīng)濟(jì)壓力、自我價(jià)值感降低、社交變化、生活節(jié)奏紊亂、未來不確定性等因素。 1.經(jīng)濟(jì)壓力：失業(yè)意味著失去經(jīng)濟(jì)來源，可能導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，無法滿足基本生活需求，從而引發(fā)心理壓力和焦慮，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 2.自我價(jià)值感降低：工作往往是個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)之一，失業(yè)會(huì)讓人產(chǎn)生自我否定，覺得自己能力不足，失去自信和成就感。 3.社交變化：工作環(huán)境中的社交關(guān)系在失業(yè)后可能中斷，使人感到孤獨(dú)和隔離，缺乏情感支持。 4.生活節(jié)奏紊亂：失去工作的規(guī)律作息，容易導(dǎo)致生活無規(guī)律，影響身心健康。 5.未來不確定性：對(duì)未來的職業(yè)發(fā)展感到迷茫，擔(dān)憂無法找到合適工作，長(zhǎng)期處于這種不安狀態(tài)易誘發(fā)抑郁。 總之，失業(yè)對(duì)人的心理和生活產(chǎn)生多方面影響，增加了抑郁癥的發(fā)病可能。面對(duì)失業(yè)，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，尋求幫助，盡快重新融入社會(huì)。

失業(yè)后，過幾個(gè)月是抑郁高發(fā)期。從遭受打擊發(fā)展到心理疾病通常有一個(gè)時(shí)間差。 　　被裁的企業(yè)高層及外企員工，也會(huì)是抑郁癥的高發(fā)人群。他們有豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，有較高的學(xué)歷，都是同輩中的佼佼者。被裁初期雖感覺無所謂，接下來發(fā)現(xiàn)工作難找，“老本”漸少，生活負(fù)擔(dān)日重，心理問題才漸趨嚴(yán)重。 　　除了裁員外，不少公司也在實(shí)行降薪和輪休，這會(huì)影響很多人的經(jīng)濟(jì)狀況。白領(lǐng)和金領(lǐng)是失業(yè)問題影響的第一波人群，六七月是大學(xué)畢業(yè)的時(shí)間，如果幾個(gè)月都找不到工作，相信大學(xué)畢業(yè)生會(huì)是下一批心理問題高發(fā)的群體。 　　轉(zhuǎn)移注意力，別被抑郁情緒打倒。人在壓力之下并不是馬上出現(xiàn)心理疾病，通常都是演變?yōu)椴荒芸刂茣r(shí)才會(huì)來找醫(yī)生。而但凡到醫(yī)院就診的病患，幾乎都需要藥物治療。與其硬撐到不得不服藥的時(shí)候，不如及早自我調(diào)適，轉(zhuǎn)移注意力。比如利用失業(yè)或休假的機(jī)會(huì)重新調(diào)整生活規(guī)律和作息時(shí)間，并有計(jì)劃地做些讓身心更愉悅的運(yùn)動(dòng)，或自學(xué)感興趣的東西，獲得一些新的技能，又或者和朋友聚聚會(huì)，在傾訴中獲取力量，都可能讓抑郁情緒遠(yuǎn)離。如果出現(xiàn)失眠、焦慮情況持續(xù)，甚至開始影響日常生活，就需要尋求醫(yī)生的幫助，以排除抑郁癥的可能。一旦患上抑郁癥，則需要接受正規(guī)治療。