膝關節骨性關節炎患者可通過多種功能鍛煉方式來緩解癥狀、增強關節穩定性，包括直腿抬高、膝關節屈伸、游泳、騎自行車、靜蹲等。 1.直腿抬高：平躺在床上，伸直雙腿，慢慢抬高一側腿，保持伸直狀態，堅持 5 秒后放下，重復多次。能增強股四頭肌力量。 2.膝關節屈伸：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關節，盡量伸直和彎曲到最大程度。有助于增加關節活動度。 3.游泳：水的浮力減輕了關節負擔，同時全身肌肉得到鍛煉。 4.騎自行車：可鍛煉膝關節周圍肌肉，且對關節損傷較小。 5.靜蹲：后背靠墻，雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，保持膝蓋不超過腳尖。能增強腿部肌肉力量。 總之，膝關節骨性關節炎患者應根據自身情況選擇適合的功能鍛煉方式，循序漸進，并在醫生指導下進行。

膝關節骨性關節炎患者可以通過合理的功能鍛煉來緩解癥狀，合理的功能鍛煉是指非負重的功能訓練，以保持關節最大活動度，增強關節周圍肌肉力量，增加關節穩定性，尤其對老年人，股四頭肌鍛煉對膝關節骨關節炎的治療非常重要。研究證實，增加膝關節活動范圍的練習以等張收縮為主，需要在沒有阻力的情況下進行，否則可能加重受累關節的病變。增加肌肉力量的活動以等長收縮為主，需要在保持關節位置固定的情況下，進行肌肉抗阻力鍛煉。