盆腔疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。不用手術緩解盆腔疼痛的方法包括物理治療、藥物治療、調整生活方式、心理調節和中醫治療等。 1.物理治療：通過熱敷、超短波等方式促進盆腔血液循環，減輕疼痛。例如使用熱水袋熱敷下腹部，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。 2.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等緩解疼痛。也可使用一些中成藥，如婦科千金片、婦炎康片等。但用藥需遵醫囑。 3.調整生活方式：保持充足的休息，避免過度勞累。注意個人衛生，尤其是經期衛生。飲食上避免辛辣、生冷食物。 4.心理調節：焦慮、緊張等不良情緒可能加重疼痛。通過冥想、深呼吸等放松技巧，有助于緩解疼痛。 5.中醫治療：如針灸、艾灸等中醫療法，對部分患者能起到一定的緩解作用。 總之，緩解盆腔疼痛需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的措施。如果盆腔疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

緩解盆腔疼痛的非手術治療方法還是很多的，按療效可分為有效和可能有效兩種： 　　有效的方法包括： 　　非甾體消炎鎮痛藥：如布洛芬、吲哚美辛（消炎痛）； 　　復合口服避孕藥：如避孕片； 　　孕激素類似藥物：如甲羥孕酮； 　　促性腺激素釋放激素激動藥：如諾雷德、那法瑞林、醋酸亮丙瑞林； 　　GnRH激動藥加反向添加治療：如炔雌醚和甲羥孕酮，或單用利維愛。 　　可能有效的方法： 　　左炔諾孕酮宮內緩釋系統：含有緩慢釋放孕酮的宮內節育器； 　　針灸； 　　中藥：活血化瘀制劑。