糖尿病人運動時要注意運動類型、運動時間、運動強度、血糖監(jiān)測及預防低血糖等。 1.運動類型：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。避免劇烈運動和對抗性運動。 2.運動時間：飯后 1 - 2 小時運動為宜，每次 30 - 60 分鐘。 3.運動強度：以中等強度為宜，可通過心率來判斷，一般為最大心率的 50% - 70%。 4.血糖監(jiān)測：運動前后都應測量血糖，確保血糖在安全范圍內(nèi)。 5.預防低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖癥狀及時補充。 6.身體狀況：若有糖尿病并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、足部潰瘍等，應在醫(yī)生指導下選擇合適運動。 7.運動裝備：選擇舒適的鞋襪，避免足部受傷。 總之，糖尿病人運動要科學合理，遵循醫(yī)生建議，根據(jù)自身情況制定運動計劃，以達到控制血糖、提高生活質(zhì)量的目的。

糖尿病人做運動還應注意以下一些問題:　　1.一人外出運動時最好攜帶糖尿病卡。　　2.1型糖尿病血糖控制不好時運動會升高血糖，此時只能做很低強度的運動；而血糖控制良好時運動又容易引起低血糖。2型糖尿病在血糖控制正常時，運動后(特別是運動量大時)也容易引起低血糖。所以，有條件者最好運動前檢測血糖，如血糖小于6.0毫摩爾/升時，可少量進食后再做運動。如不能檢測血糖，應準備一些食物或糖果以防治低血糖。臨床曾有一些運動后發(fā)生低血糖的患者。　　3.最好在餐后1～2小時做運動，尤其早餐后更佳，每次可運動30～60分鐘。如果每次運動休息后很快可恢復精力，每天可早、晚做兩次?！　?.運動量、時間等應有規(guī)律?！　?.另外，應選擇自己喜愛的運動項目，長期堅持。