做耳保健操對耳鳴的治療，原則上說是沒有用的。但對于由于心理因素而引起的耳鳴，可有比較好的安慰性治療作用。耳鳴是患者本人能夠聽到耳內有聲音，而外界卻無相應聲音來源的主觀感覺。引起耳鳴的原因很多，如果是器質性疾病引起的耳鳴，只能對因治療，才能起到有效的治療作用。

長期堅持進行耳部保健按摩，可以有效緩解耳鳴發生的頻率和響度。做耳部保健操不必等到耳鳴發生的時候，日常生活中，長時間堅持耳部按摩比耳鳴時再進行更有效。“耳部保健操”的具體方法如下：　　⑴ 捏鼻鼓氣，將鼻子捏住，憋氣能聽到鼓膜振動聲、或細細響聲，突然開朗心情。　?、?按穴通絡，用同側拇指指尖揉按聽會、聽宮、翳風、三陰交，按之穴位有酸脹麻感覺。　?、?搓耳前后，用同側拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前、耳后皮膚至微紅?！　、?擊打天鼓，以兩手掌部捂耳，食指壓于中指上，以食指滑下彈響腦骨，由后往前，每次彈3-5分鐘左右?！　、?鳴震天雷，以左手指屈曲置于左側耳后，右手指置于右側耳后，用手腕之彈力使指尖著力叩擊頭部，由耳后向頭頂，再由前額至腦后，每次敲擊3-5分鐘。

您好，長期堅持進行耳部保健按摩，可以有效緩解耳鳴發生的頻率和響度。做耳部保健操不必等到耳鳴發生的時候，日常生活中，長時間堅持耳部按摩比耳鳴時再進行更有效。