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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防腫瘤需要從多個(gè)方面入手,包括健康飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)和定期體檢等。 1. 健康飲食:多吃新鮮蔬菜水果,如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等,減少高熱量、高脂肪、高糖和腌制食物的攝入。 2. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每晚 7 - 8 小時(shí),避免熬夜。 3. 適量運(yùn)動(dòng):每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。 4. 保持良好心態(tài):學(xué)會(huì)緩解壓力,避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 定期體檢:每年進(jìn)行一次全面的身體檢查,包括腫瘤標(biāo)志物篩查等。 總之,預(yù)防腫瘤需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和定期進(jìn)行體檢,這樣才能有效降低腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-17 11:42
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林麗珠 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤中心
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預(yù)防腫瘤需做到下面幾點(diǎn):適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、適宜體重、良好心態(tài)都可以減少30-40%癌癥發(fā)病率。
2024-10-18 03:38
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腫瘤? 腫瘤(cancinoma)是機(jī)體組織細(xì)胞在內(nèi)外有害因素的長(zhǎng)期作用下,在基因水平上失去了對(duì)其生長(zhǎng)的正常調(diào)控,發(fā)生過(guò)度增生及異常分化而成的新生物,在臨床上常以腫塊的形式出現(xiàn)。一旦腫瘤形成,尤為惡性腫瘤,其生長(zhǎng)為自主性,腫瘤通過(guò)細(xì)胞分裂遺傳給子代,生長(zhǎng)相對(duì)不受機(jī)體限制,生長(zhǎng)旺盛,且具有侵襲性和轉(zhuǎn)移性,對(duì)機(jī)體造成危害。由于失控后細(xì)胞代謝異常,失去分化成熟的能力,使其具有各種異常的形態(tài)。然而,身體上出現(xiàn)的腫塊不一定都是腫瘤,因?yàn)檠装Y、畸形、內(nèi)分泌改變等也可以導(dǎo)致腫塊出現(xiàn),而有些惡性腫瘤如白血病也可不以腫塊的形式出現(xiàn)。 查看全文»
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