預防突發性耳聾，需注意避免噪音損傷、調節情緒、預防耳部疾病、規律作息、合理用藥等。 1.避免噪音損傷：長期處于高強度噪音環境可能損傷耳部神經，導致突發性耳聾。應減少使用耳機的時間和音量，避免在嘈雜環境中久留。 2.調節情緒：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響耳部血液循環，增加患病風險。要保持心情舒暢，學會釋放壓力。 3.預防耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病若未及時治療，可能引發突發性耳聾。注意耳部衛生，避免污水入耳，出現耳部不適及時就醫。 4.規律作息：經常熬夜、睡眠不足易導致身體抵抗力下降，影響耳部正常功能。保證充足睡眠，規律作息。 5.合理用藥：某些藥物如氨基糖苷類抗生素（慶大霉素、鏈霉素等）具有耳毒性，使用時需謹慎，遵循醫囑。 總之，預防突發性耳聾需要從生活的多個方面入手，養成良好的生活習慣和耳部保健意識。一旦出現耳部不適，應及時到正規醫院就診。

預防突發性耳聾需做到：　　1、禁止挖耳：由于耳內皮膚非常敏感脆弱，無論是棉簽還是挖耳勺，都極易對耳內皮膚造成損傷，進而增加病毒細菌感染的幾率，所以任何形式的挖耳行為都是不推薦的。如果有需要，應到醫院進行專業的處理。　　2、盡量不戴耳機：耳機，包括藍牙耳機在內，只要是插入到耳內，都會對耳朵造成一定的損害。因為插入到耳內的部分會對耳內造成壓力，再加上聲音的回響，兩者對聽力都會造成危害。