預(yù)防腭癌的發(fā)生，需注意避免不良刺激、保持良好生活習(xí)慣、預(yù)防病毒感染、重視口腔健康、定期進(jìn)行檢查等。 1.避免不良刺激：減少吸煙、酗酒，避免咀嚼檳榔，減少過燙、過辣食物的攝入。 2.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動，保持良好心態(tài)，減輕壓力。 3.預(yù)防病毒感染：積極接種相關(guān)疫苗，如 HPV 疫苗，預(yù)防病毒誘發(fā)腭癌。 4.重視口腔健康：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，及時治療齲齒、牙周炎等口腔疾病。 5.定期進(jìn)行檢查：每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，如有口腔黏膜白斑、紅斑等癌前病變，及時治療。 總之，預(yù)防腭癌需要從多方面入手，長期堅持良好的生活和口腔護(hù)理習(xí)慣，定期檢查口腔，早發(fā)現(xiàn)早治療口腔問題，才能有效降低腭癌的發(fā)生風(fēng)險。

腭癌的預(yù)防措施： 　　1．經(jīng)常自檢口腔粘膜，有無有色斑塊。 　　2．做到戒煙、戒酒，這些癌前病變有可能消失； 　　3．拔掉東倒西歪的牙齒，旁邊受摩擦的頰粘膜，或舌側(cè)上皮區(qū)的潰瘍，白斑就有機會消失，防止癌變。 　　4．通過藥物、手術(shù)、激光、冷凍等方法治療癌前病變，必要時還是到醫(yī)院，請專科醫(yī)生檢查、診治，達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的。