大多數老年人都有動脈硬化、血粘、血脂高等問題，如果體內缺水，會使血流通過更加緩慢，容易出現腦卒中、心肌梗塞等危險。而老年人由于神經中樞對缺水敏感度差，因此一旦感到口渴，說明體內已經嚴重缺水了。因此老年人不應感到口渴才去飲水，而是隨時少量多次地補充水分，尤其在冬春干燥季節更應如此。如果在大量出汗后感到口渴，先不要急著“牛飲”，因為這時候的口渴并不完全是體內缺水，而是唾液量少而稠，嘴里發黏，咽喉干燥所致。這時喝水應先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會兒后再喝一些，這才是正確的飲水法。

你好：大多數老年人都有動脈硬化、血粘、血脂高等問題，如果體內缺水，會使血流通過更加緩慢，容易出現腦卒中、心肌梗塞等危險。而老年人由于神經中樞對缺水敏感度差，因此一旦感到口渴，說明體內已經嚴重缺水了。因此老年人不應感到口渴才去飲水，而是隨時少量多次地補充水分，尤其在冬春干燥季節更應如此。如果在大量出汗后感到口渴，先不要急著“牛飲”，因為這時候的口渴并不完全是體內缺水，而是唾液量少而稠，嘴里發黏，咽喉干燥所致。這時喝水應先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會兒后再喝一些，這才是正確的飲水法。祝你健康！