常見的鎮靜催眠藥有苯二氮?類、巴比妥類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗組胺藥等。避免鎮靜催眠藥中毒需從多個方面注意，包括合理用藥、了解藥物特性、注意個體差異、避免藥物相互作用、遵循醫囑等。 1.合理用藥：嚴格按照醫生建議的劑量和使用時間服用，不可自行增減藥量或延長用藥時間。 2.了解藥物特性：熟悉所服用藥物的作用機制、副作用及注意事項。 3.注意個體差異：不同人對藥物的反應可能不同，老人、兒童、肝腎功能不全者應謹慎用藥。 4.避免藥物相互作用：服用鎮靜催眠藥期間，避免同時使用其他可能影響其效果的藥物。 5.遵循醫囑：定期復診，向醫生反饋用藥效果和身體狀況。 總之，正確使用鎮靜催眠藥并注意預防中毒，能有效改善睡眠狀況，同時減少藥物帶來的不良影響。但用藥過程中如有任何不適，應及時就醫。

鎮靜催眠藥是指具有鎮靜、催眠作用的中樞神經系統抑制藥，可分為四類：第一類是苯二氮卓類地西泮、阿普唑侖等；第二類是巴比妥類，如苯巴比妥、戊巴比妥等；第三是非巴比妥非苯二氮卓類，如一些水合氯醛、格魯米特等；第四是一些吩噻嗪類藥物，主要是用于抗精神病，像一些氯丙嗪、奮乃靜等，這些鎮靜藥物都是用于治療某種疾病或者患者某種癥狀，少量服用的話，對人體沒有害處，只有大量服用的時候才會出現鎮靜催眠藥中毒。服藥的患者在服用藥物的過程中，一定要小心，切忌服用過量。