做好以下事項，可有效的預防毛囊炎，避免毛囊炎的復發。1、主要是注意皮膚清潔，頭皮的毛囊炎患者需注意隨時保持頭皮涼爽，改善過度洗頭習慣，每周3-4次為宜。2、生活規律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠質量；放松心情，舒緩壓力。3、積極治療瘙癢性皮膚病及全身慢性疾病；積極鍛煉身體，增強機體抵抗力，并防止外傷。4、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多與濕、熱、出汗及個人體質有關，所以應穿寬松柔軟的衣物。5、飲食上要注意少食酒類及酸、辣等刺激性食物，反復發作者平時應少吃油膩及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。6、大腿毛囊炎的患者多由褲子與腿部毛囊摩擦造成；而上臂毛囊炎的患者，則多是因為毛孔角質化的結果。患者必須注意避免捂、熱以及過度流汗，勿經常洗頭，不要穿太緊或太硬的褲子，同時注意個人清潔衛生，加強體育鍛煉，增強抗病能力。

你好：毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經常洗頭，預防頭皮毛囊炎。洗頭發的時候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每周三次左右即可，過于頻繁也會對毛囊造成傷害。祝你健康！