皮肌炎的預防可從避免感染、注意防曬、規律作息、合理飲食、適度鍛煉等方面入手。 1. 避免感染：細菌、病毒等感染可能誘發皮肌炎，日常生活中要注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。 2. 注意防曬：長時間暴露在陽光下可能增加患病風險，外出時使用防曬霜、遮陽傘等做好防護。 3. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持免疫系統的正常功能。 4. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，保證營養均衡，少吃辛辣、油膩食物。 5. 適度鍛煉：增強體質，提高免疫力，但要避免過度勞累。 6. 避免接觸有害物質：如化學毒物、農藥等。 7. 保持良好心態：減少精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，預防皮肌炎需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身的抵抗力。如果出現疑似癥狀，應及時就醫診斷。

皮肌炎是皮膚和肌肉的彌漫性炎癥，皮膚出現皮疹，肌肉表現為無力、疼痛及腫脹。典型的皮疹是出現在雙上眼瞼的水腫性紫紅色斑，面、頸、上胸部V字區、四肢肘膝尤其是手指關節間伸側出現紫紅色丘疹；肌肉受累主要表現為近端肌無力。說到預防皮肌炎，生活當中就要去除誘發因素，避免接觸外界有害物質。首先，我們要避免和有害化學物質過多的接觸，從根源上杜絕皮肌炎的感染性原因；第二，我們要避開不良的環境，同時還要增強我們自身的抵抗力，別讓導致皮肌炎的細菌病毒有機可乘。還有要增強體質，養成良好的生活習慣，生活規律，注意勞逸結合。