區分氣虛質、陽虛質、痰濕質，可從癥狀表現、形體特征、精神狀態、舌象脈象、易患疾病等方面入手。 1.癥狀表現：氣虛質常表現為氣短懶言、易出汗等；陽虛質多有畏寒肢冷、喜暖等；痰濕質常見身體困重、痰多等。 2.形體特征：氣虛質多肌肉松軟不實；陽虛質形體白胖；痰濕質形體肥胖，腹部肥滿松軟。 3.精神狀態：氣虛質精神不振；陽虛質精神萎靡；痰濕質多困倦嗜睡。 4.舌象脈象：氣虛質舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱；陽虛質舌淡胖，苔白滑，脈沉遲；痰濕質舌苔白膩，脈滑。 5.易患疾病：氣虛質易感冒、內臟下垂；陽虛質易患痰飲、腫脹等；痰濕質易患消渴、中風等。 總之，通過綜合判斷以上多個方面的特征，能較為準確地區分這三種體質。但體質的判斷較為復雜，如有疑問，建議咨詢專業的中醫醫師。

氣虛質表現為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。 　　陽虛質表現為：比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食后有不舒服的感覺，并且可能出現腹瀉。平時大便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。 　　痰濕質表現為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑒別的一點就是，這類體質的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。這類人小便比較容易混濁。