補腎存在一些常見誤區，如盲目依賴藥物、忽視生活習慣、不分腎陰虛腎陽虛、過度進補、認為補腎就是壯陽等。 1. 盲目依賴藥物：部分人認為只要服用補腎藥物就能解決問題，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但不注意藥物適用癥和自身身體狀況。 2. 忽視生活習慣：單純想通過補腎來改善健康，卻繼續熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良生活方式。 3. 不分腎陰虛腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛癥狀不同，用藥也不同。腎陰虛可用知柏地黃丸，腎陽虛可用右歸丸，若用錯藥，不僅無法補腎，還可能加重癥狀。 4. 過度進補：大量食用補腎食物或補品，如羊肉、海參等，反而加重腎臟負擔。 5. 認為補腎就是壯陽：壯陽主要針對性功能問題，補腎范圍更廣，包括調節身體整體機能。 總之，補腎要科學合理，明確自身狀況，改善生活習慣，在醫生指導下進行，避免陷入誤區。

中醫認為腰酸腰痛、尿頻肢冷、性功能下降等癥者，的確可能與腎虛有關。進補時對癥用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服滋補腎精之品。進而言之，壯陽要看是腎陰虛還是腎陽虛，陽虛的人壯陽沒問題，陰虛的人壯陽，越補火氣越旺，適得其反。大量進補時，先聽醫生建議。否則效果不明顯，甚至適得其反。