1、飲食調(diào)理：預防肝氣生發(fā)過大的話，在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則，這是因為酸味雖能滋養(yǎng)肝，但是過量食用時卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生發(fā)，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等，而甘味是滋養(yǎng)脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等這些食物，都能對脾胃起到良好的補益功效。因此，家長可以在醫(yī)生的指導下，通過飲食或藥膳來對孩子的脾胃進行調(diào)理。 2、充足睡眠：按照中醫(yī)靜脈循行的理論，每天晚上11點到凌晨3點，是肝經(jīng)運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。 3、適當?shù)倪\動和鍛煉：適當?shù)倪\動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環(huán)，保證肝臟得到更多的氧氣供應，而且，適當?shù)倪\動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現(xiàn)在很多“小胖墩”來說，適量的運動是非常必需的。 4、培養(yǎng)孩子良好的性格：中醫(yī)上說，情志不舒，久則肝氣郁結，小兒由于大腦發(fā)育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的，但是，由于現(xiàn)在很多家庭都是只有一個孩子，孩子在家里都是比較嬌寵，在性格上會相對比較任性一點，容易撒嬌或發(fā)脾氣，要么就是因缺少玩伴，總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導的話，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，并讓孩子多點跟其他同齡的小伙伴一起玩耍，培養(yǎng)其開朗的性格。

你好：對于小孩肝火旺這個問題你一定要給予重視，蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯.吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠,舌紅。食療法：豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。祝你健康！