老年人子宮脫垂是否適合做盆底康復訓練，需要綜合多方面因素來判斷，包括子宮脫垂的程度、患者的身體狀況、是否存在其他基礎疾病、康復訓練的方式以及患者的依從性等。 1.子宮脫垂程度：輕度脫垂通過盆底康復訓練往往能有效改善。中重度脫垂可能需要結合其他治療方法。 2.身體狀況：若老年人身體較為健康，能承受訓練強度，適合進行。但如果有嚴重的心腦血管疾病等，需謹慎。 3.基礎疾病：如患有糖尿病控制不佳、泌尿系統感染未愈，可能影響康復訓練效果及安全性。 4.康復訓練方式：科學合理的訓練方案，如凱格爾運動、電刺激等，有助于提高訓練效果。 5.依從性：患者能否堅持規律訓練，對康復效果有重要影響。 總之，老年人子宮脫垂能否進行盆底康復訓練不能一概而論，需要綜合評估各方面情況。建議先到正規醫院婦科就診，由專業醫生進行評估和指導，選擇最適合的治療方案。

對于絕經以后出現子宮脫垂的老人家，做盆底訓練能緩解排尿、排便的癥狀，但是對脫垂效果一般，盆底訓練的效果有效率不到30%。目前，治療子宮脫垂最有效的非手術治療方法是子宮托治療，根據患者情況必要時也可接受手術治療。