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糖尿病孕婦的運動原則有哪些？

2024-10-15 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病孕婦運動原則是什么？

回答1
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

糖尿病孕婦進行運動時，需遵循安全性、適度性、多樣性、規律性、個性化等原則。 1.安全性：選擇安全的運動環境和方式，避免碰撞和跌倒。運動前要做好熱身，運動后要進行放松。 2.適度性：根據自身情況控制運動強度和時間，避免過度疲勞。一般以微微出汗、呼吸稍加快但仍能正常對話為宜。 3.多樣性：結合多種運動形式，如散步、孕婦瑜伽、游泳等，以增加運動的趣味性和效果。 4.規律性：保持規律的運動習慣，每周至少運動 3 - 5 次。 5.個性化：根據孕期階段、血糖控制情況、身體狀況等制定個性化的運動方案。總之，糖尿病孕婦在運動時要綜合考慮多方面因素，確保自身和胎兒的安全，同時有效控制血糖。運動過程中如有任何不適，應立即停止并就醫。
2024-10-15 13:13

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回答2
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肖正華主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

內分泌內科

適當進行有規律的運動：每次不超過15分鐘，運動幅度以輕至中等度為宜，妊娠后4個月，不做仰臥位運動，運動后適當增加飲食量或減少胰島素用量，以往有高血壓病、妊娠高血壓、心腦血管并發癥、增殖性視網膜病變、糖尿病腎病、體位性低血壓等則不能行運動治療。
2024-10-15 14:34

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