慢性咽炎一般不會癌變，但長期不愈或反復發作可能增加癌變風險?；颊咦晕艺{理可從改善生活習慣、飲食調整、保持口腔衛生、避免刺激、增強體質等方面入手。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕咽部負擔。 2.飲食調整：少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，多吃新鮮蔬果，多喝水。 3.保持口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，可使用淡鹽水漱口。 4.避免刺激：戒煙戒酒，避免接觸粉塵、有害氣體，減少過度用嗓。 5.增強體質：適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身體免疫力。 6.調節情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，慢性咽炎患者通過積極的自我調理，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

慢性咽炎一般不會發展成惡性腫瘤，也不會危及生命，病人不要過度憂慮。但大家一定要記住，吃藥只是對癥治療，并非根治。而該病的發作很多時候是由外因刺激所致，故平時有不少要注意的地方：.起居有常，勞逸適度，不要熬夜，熬夜會引起虛火上升，加重癥狀。2.適當進行一些體育活動，增強體質，盡量減少感冒；當感冒(或急性咽炎)發生后，應及時治療。3.飲食宜清淡，不吃辛辣溫燥及油炸肥膩的食品，因之可助火生痰，加重癥狀。4.提倡戒除煙酒，因煙酒會對咽喉黏膜產生不良刺激。5.慢性咽炎病人往往患有慢性胃炎，因此不能過多地吃苦寒清熱的藥物，以免傷胃。6.避免粉末、化學氣體的刺激，盡量少到空氣污染嚴重的場所。