感冒期間，有些食物可能會影響身體的恢復，比如辛辣食物、油膩食物、生冷食物、高糖食物、高蛋白食物等。 1.辛辣食物：像辣椒、花椒等，它們會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。 2.油膩食物：如油炸食品、肥肉等，不易消化，會增加腸胃負擔，影響身體對營養的吸收。 3.生冷食物：例如冰淇淋、冷飲等，可能導致胃腸道痙攣，引起腹痛、腹瀉。 4.高糖食物：糖果、蛋糕等，會使血糖升高，抑制免疫系統，不利于抵抗病毒。 5.高蛋白食物：大量攝入蝦、蟹等高蛋白食物，可能加重腸胃負擔，影響消化。 總之，感冒期間要注意飲食清淡、易消化，避免食用上述可能影響病情恢復的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于身體盡快恢復健康。

凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品，另外，風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲，風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，恢復期也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。