性愛(ài)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能帶來(lái)多種不良影響，如身體疲勞、性器官損傷、心理壓力、影響性體驗(yàn)、增加感染風(fēng)險(xiǎn)等。 1.身體疲勞：過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的性愛(ài)會(huì)消耗大量體力，導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，影響日常工作和生活。 2.性器官損傷：長(zhǎng)時(shí)間的摩擦和刺激可能造成性器官的損傷，如男性的陰莖充血、女性的陰道擦傷等。 3.心理壓力：如果性愛(ài)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)但未達(dá)到預(yù)期效果，可能會(huì)給雙方帶來(lái)心理壓力，影響性生活的滿意度。 4.影響性體驗(yàn)：并非時(shí)間越長(zhǎng)性體驗(yàn)越好，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間可能導(dǎo)致興奮度下降，反而降低性快感。 5.增加感染風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)時(shí)間的性接觸會(huì)增加細(xì)菌和病毒入侵的機(jī)會(huì)，從而增加生殖系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，適度的性愛(ài)時(shí)間有助于保持良好的性生活質(zhì)量和雙方的身心健康。

　　不少男性都希望自己在性愛(ài)過(guò)程中，能長(zhǎng)時(shí)間“屹立不倒”。但他們忘了一個(gè)事實(shí)：性愛(ài)的目標(biāo)是讓雙方都獲得快感和愉悅，足夠并分配合理的性愛(ài)時(shí)間能增加雙方達(dá)到性高潮的機(jī)會(huì)，但并非時(shí)間越久越好。 　　完整的性愛(ài)過(guò)程應(yīng)包括前戲、性交和性交后愛(ài)撫3個(gè)階段，合理分配后應(yīng)是2∶3∶2，當(dāng)然，也可以根據(jù)個(gè)體情況適當(dāng)調(diào)整時(shí)間分配。總的來(lái)說(shuō)，性愛(ài)時(shí)間因人而異，一般在數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘之間，30分鐘已經(jīng)很長(zhǎng)了，但很少超過(guò)1小時(shí)。畢竟，性愛(ài)是一項(xiàng)體力和腦力消耗都很大的綜合運(yùn)動(dòng)，因而時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很可能帶來(lái)身心的負(fù)面影響，比如，體力消耗過(guò)