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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁德進(jìn)
南京市浦口區(qū)中醫(yī)院
二級乙等
外科
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老年性膝關(guān)節(jié)炎患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，但需要注意方式方法、運(yùn)動強(qiáng)度和頻率等。運(yùn)動鍛煉對于改善關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)肌肉力量、減輕疼痛等有一定幫助，不過錯誤的運(yùn)動可能會加重病情。 1. 改善關(guān)節(jié)活動度：進(jìn)行關(guān)節(jié)伸展和彎曲的練習(xí)，如坐位伸膝，能增加關(guān)節(jié)的活動范圍。 2. 增強(qiáng)肌肉力量：通過直腿抬高訓(xùn)練，可強(qiáng)化大腿前側(cè)肌肉，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 3. 促進(jìn)血液循環(huán)：慢走能讓膝關(guān)節(jié)得到充分的血液供應(yīng)，有助于緩解炎癥。 4. 維持身體平衡：練習(xí)單腿站立，增強(qiáng)平衡能力，降低摔倒風(fēng)險。 5. 注意運(yùn)動強(qiáng)度：運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。 總之，老年性膝關(guān)節(jié)炎患者在病情穩(wěn)定時，合理選擇運(yùn)動項目并堅持鍛煉，有助于提高生活質(zhì)量，但運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2024-10-17 18:06
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回答2
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史占軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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從軟骨面損害來講，應(yīng)當(dāng)減少運(yùn)動，但對韌帶、關(guān)節(jié)以外的其他系統(tǒng)都不好，因此應(yīng)當(dāng)有選擇地參與運(yùn)動。
2024-10-18 11:23
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
