“秋老虎”肆虐的時候，兒童、老年人、孕婦以及慢性病患者這四類人群，容易受到疾病的“偷襲”。因此，這四類人群最應小心謹慎防“虎患”。兒童應當預防游泳、吃冷飲、消暑活動后引發的后遺癥，老人多注意保護自己的心臟，孕婦應著重預防晝夜溫差引起的感冒。 　　首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。如果是在室外活動，要注意避免劇烈的體力勞動，減輕鍛煉強度，盡量避免大汗淋漓。可以服用一些含鉀、含鈉的清涼解暑飲料，或是用藿香、佩蘭、荷葉等煎湯。

“秋老虎”肆虐的時候，兒童、老年人、孕婦以及慢性病患者這四類人群，容易受到疾病的“偷襲”。因此，這四類人群最應小心謹慎防“虎患”。兒童應當預防游泳、吃冷飲、消暑活動后引發的后遺癥，老人多注意保護自己的心臟，孕婦應著重預防晝夜溫差引起的感冒。首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。如果是在室外活動，要注意避免劇烈的體力勞動，減輕鍛煉強度，盡量避免大汗淋漓。可以服用一些含鉀、含鈉的清涼解暑飲料，或是用藿香、佩蘭、荷葉等煎湯。