在秋季，不少人會出現全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧或咽喉腫痛等“秋燥癥”，“秋燥癥”雖不是十分嚴重，但一些免疫力低下者，尤其是中老年人，容易舊病復發。防秋燥不能光靠補水，應從精神調整、飲食調養、加強鍛煉等多方面協調。 　　精神調養：平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。 　　運動調養：運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動，如行走、慢跑等活動能夠調節身心健康。經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且還有利于增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，有助于提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，從而更容易適應進入冬季后的氣候變化。 　　飲食調養：多喝水、粥、豆漿，多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤肺食物。可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。可多食用鴨肉，中醫學認為鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。此時不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等，否則易加重秋燥。

在秋季，不少人會出現全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧或咽喉腫痛等“秋燥癥”，“秋燥癥”雖不是十分嚴重，但一些免疫力低下者，尤其是中老年人，容易舊病復發。防秋燥不能光靠補水，應從精神調整、飲食調養、加強鍛煉等多方面協調。