熬夜不利于身體健康，主要包括影響生物鐘、損害免疫系統、影響心血管功能、導致精神問題、加速皮膚衰老等。 1. 影響生物鐘：人體有內在的生物鐘，控制著生理節律。熬夜會打亂這一節奏，導致激素分泌失衡，如褪黑素減少，影響睡眠質量和整體健康。 2. 損害免疫系統：長期熬夜使身體得不到充分休息，免疫系統功能下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。 3. 影響心血管功能：增加心血管負擔，血壓升高，心率加快，可能誘發心血管疾病，如高血壓、冠心病。 4. 導致精神問題：易引發焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，影響心理健康，降低工作和學習效率。 5. 加速皮膚衰老：使皮膚水分流失，膠原蛋白減少，出現皺紋、黑眼圈、皮膚暗沉等問題。 總之，熬夜對身體多個方面都有不良影響，為了保持身體健康，應養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

如果連續兩個晚上不睡覺，血壓會升高；如果每晚只睡4小時以下，體內胰島素的分泌量會減少，連續一周就會出現糖尿病前驅癥狀；徹夜不眠容易導致胃腸道潰瘍；一周之內只要有2晚睡眠不足5小時，患心臟病的幾率比正常人高5-8倍。長期失眠，會直接誘發精神心理疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病等，危害健康，危及生命。