魚肝油的主要成分是維生素A和D。維生素A可預防干眼癥和夜盲癥，維生素D可強壯骨骼，促進鈣的吸收，所以，孕婦適當服用魚肝油，對母嬰都有好處。 　　但是，孕婦補充營養素最忌盲目。一般來說，魚肝油中的維生素D吃多了，還不至于到中毒的濃度，但維生素A補充過量卻不好，可能會出現骨痛、皮膚黏膜異常、頭痛、嘔吐等現象，這就與補充營養的初衷大大相反了。 　　動物實驗還證明，過量的維生素A會導致胎兒畸形。所以，懷孕期間不宜服用過多的魚肝油，一定要適量。一般市面上的魚肝油，每日吃3～5滴即可，可以起到很好的預防佝僂病和夜盲的作用，寶寶也會健康出生。

魚肝油的主要成分是維生素A和D。維生素A可預防干眼癥和夜盲癥，維生素D可強壯骨骼，促進鈣的吸收，所以，孕婦適當服用魚肝油，對母嬰都有好處。但是，孕婦補充營養素最忌盲目。一般來說，魚肝油中的維生素D吃多了，還不至于到中毒的濃度，但維生素A補充過量卻不好，可能會出現骨痛、皮膚黏膜異常、頭痛、嘔吐等現象，這就與補充營養的初衷大大相反了。動物實驗還證明，過量的維生素A會導致胎兒畸形。所以，懷孕期間不宜服用過多的魚肝油，一定要適量。一般市面上的魚肝油，每日吃3～5滴即可，可以起到很好的預防佝僂病和夜盲的作用，寶寶也會健康出生。