鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥性疾病，常見癥狀有鼻塞、流涕、打噴嚏等。簡便的治療鼻炎方法包括鼻腔清潔、避免過敏原、使用藥物、按摩鼻部、改善生活習慣等。 1.鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕炎癥。 2.避免過敏原：明確并遠離過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑等。 3.使用藥物：如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等糖皮質激素，能有效減輕鼻黏膜炎癥；氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，可緩解過敏癥狀。 4.按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻部周圍的穴位，如迎香穴、印堂穴等，促進鼻部血液循環，緩解鼻塞。 5.改善生活習慣：保持室內空氣濕潤、清潔，避免吸煙和二手煙，加強鍛煉，增強免疫力。 鼻炎患者應根據自身情況選擇合適的治療方法，如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

在食療方面，絲瓜絡是一味對治療過敏性鼻炎（下鼻甲肥大、咽炎的淋巴濾泡增生）有效的藥材，因為絲瓜絡對舒經通絡有一定功效。絲瓜絡在任何藥店都可以買到，食用方便。用絲瓜絡煮水喝，搭配橘絡、紅花，一次用量十來克即可。另外，陳皮煮水也有相近的功效。 　　日常起居方面要注意室內外的溫差，特別是秋冬季節，在起床后不要急著下床，可以先按摩鼻部，促進血液循環。外出時戴上口罩后再出門。 　　四環素眼膏適合在晚上涂抹鼻子。涂抹前，先把鼻道清干凈，用棉簽沾上眼膏，最后在鼻子里面轉一圈再拿出來即可。