緩解肌注硬結，可通過熱敷、按摩、藥物治療、飲食調理、適當運動等方式。 1.熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在硬結處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。溫熱可促進局部血液循環，有助于硬結的消散。 2.按摩：用手指輕輕按摩硬結及其周圍組織，力度適中，以促進藥物吸收和緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可在醫生指導下外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏等，這些藥物能改善局部血液循環，減輕炎癥反應。 4.飲食調理：多吃富含維生素 C 和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，有助于提高身體的修復能力。 5.適當運動：進行一些輕度的有氧運動，如散步、慢跑等，能增強身體代謝，促進硬結的消退。 總之，緩解肌注硬結需要綜合多種方法，并持之以恒。若硬結長時間不消退或出現疼痛、紅腫等異常，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

一旦發生肌肉注射硬結，不僅給患者造成痛苦，影響當前的藥物治療，也給今后的繼續治療帶來不利。所以，應采取積極的措施治療。醫院里常用的方法有：用2%普魯卡因2毫升注射于硬結周圍，隔日一次；50%硫酸鎂局部濕熱敷。 　　但是，上述方法患者不易掌握和實施。為此，再介紹幾種適于在家中采用的外敷、外涂、外貼療法。①用清潔毛巾濕熱敷，如能用艾葉加水適量煮沸，放置至溫度適宜時進行濕熱敷，效果更佳；②用少量食醋將云南白藥中的粉末調成糊狀，涂于硬結處；③取新鮮土豆切成薄片，敷貼于硬結表面，干后更換；④將新鮮土豆切碎，加適量食醋搗成泥狀，涂于硬結處；⑤用傷濕止痛膏貼于硬結處（孕婦禁用）。上述措施均每日兩次，每次15~30分鐘。 　　這些方法操作簡便，材料易得，無痛苦，無副作用，療效也較好。不妨試一試。