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小兒何時排便較好及如何培養良好排便習慣？

2024-10-21 18:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：嬰幼兒

問題：

小兒什么時候排便好？怎么養成良好的排便習慣？

回答1
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楊娟主治醫師

北京豐臺廣濟中西醫結合醫院

其他

兒科

小兒排便習慣的養成對其健康成長至關重要，良好的排便時間通常在晨起后或飯后，養成良好排便習慣需從飲食、規律作息、固定排便時間、心理引導、適當運動等方面入手。 1.飲食：保證小兒攝入足夠的膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 2.規律作息：建立穩定的生物鐘，保證充足的睡眠，有利于腸道功能的正常運作。 3.固定排便時間：每天盡量在同一時間引導孩子排便，使其形成條件反射。 4.心理引導：營造輕松的排便環境，避免孩子因緊張而抗拒排便。 5.適當運動：增加孩子的運動量，促進腸胃蠕動，增強消化功能。總之，培養小兒良好的排便習慣需要家長的耐心和細心，從多個方面共同努力，幫助孩子建立健康的生活方式。
2024-10-21 20:15

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回答2
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肖斌主任醫師

廣州醫科大學附屬中醫醫院

三級甲等

兒科

養成良好的排便習慣，建議小兒要做到每日排便一次，最好是每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數。便前可先讓小兒做下蹲的動作，以增加腹壓，促進排便。
2024-10-22 13:29

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