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回答1
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楊娟 主治醫師
北京豐臺廣濟中西醫結合醫院
其他
兒科
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小兒排便習慣的養成對其健康成長至關重要,良好的排便時間通常在晨起后或飯后,養成良好排便習慣需從飲食、規律作息、固定排便時間、心理引導、適當運動等方面入手。 1.飲食:保證小兒攝入足夠的膳食纖維,如蔬菜、水果、全谷物等,有助于促進腸道蠕動,預防便秘。 2.規律作息:建立穩定的生物鐘,保證充足的睡眠,有利于腸道功能的正常運作。 3.固定排便時間:每天盡量在同一時間引導孩子排便,使其形成條件反射。 4.心理引導:營造輕松的排便環境,避免孩子因緊張而抗拒排便。 5.適當運動:增加孩子的運動量,促進腸胃蠕動,增強消化功能。 總之,培養小兒良好的排便習慣需要家長的耐心和細心,從多個方面共同努力,幫助孩子建立健康的生活方式。
2024-10-21 20:15
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回答2
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肖斌 主任醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
兒科
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養成良好的排便習慣,建議小兒要做到每日排便一次,最好是每天晚餐后排便。非不得已的情況下,不輕易更改排便時間,不隨意減少排便次數。便前可先讓小兒做下蹲的動作,以增加腹壓,促進排便。
2024-10-22 13:29
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