產婦催奶的方法主要有三種，
第一種就是通過食療來進行催奶，產婦需要多吃一些含有湯湯水水的食物，比如豬蹄湯或者是鯽魚湯，這樣更有利于下奶。
第二種方法就是讓嬰兒多吮吸媽媽的乳頭，從而刺激乳房的排空。
第三種方法就是請催乳師對產婦的乳房進行按摩，以上方法都可以達到催奶的效果。

民間也有很多催奶的方劑，一般以中藥為主，加上食物療法來調整，會有些幫助。比如可用雞、肉、骨頭、魚類熬湯，也可配入如枸杞子、當歸、首烏等中藥，也可用花生、大豆與肉類同煮。　　催奶最主要的還是早接觸、早吸吮，提倡生完半個小時以內嬰兒就要跟媽媽接觸，吸吮乳頭；剖宮產的母親沒下手術臺時可以把嬰兒抱過來跟母親貼貼臉，下了手術臺，媽媽清醒了就可以讓嬰兒來吸吮。但是現在很多母親做不到，可能因為生產比較累，而且現在配方奶粉也很多，就沒有做到早接觸、早吸吮、按需哺乳，奶水上來的就比較慢。另外，乳房是一個供需的器官，需要的量多它就會分泌的多，很多母親覺得沒有奶了就不喂了，其實不是這樣的。有奶才喂就是個誤區，要早吸吮，才會刺激引起催乳素的分泌。其實懷孕以后，乳房就已經作好了準備，嬰兒的吮吸給了信號，乳房就會開始分泌了。

產婦催奶的方法有很多，首先是多按摩乳房，促進乳腺泌乳，保持乳管暢通，還有就是盡早讓寶寶吸吮，吸吮乳頭是最直接的刺激泌乳的方式，所以要多讓寶寶吸吮，最后就是要注意飲食均衡，適當補充營養，適當多喝湯水。