中醫治療失眠的方法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、飲食調理、情志調節、運動療法等。 1.中藥調理：根據失眠的不同證型，選用合適的中藥。如心脾兩虛型可用歸脾湯；陰虛火旺型可用黃連阿膠湯；肝郁化火型可用龍膽瀉肝湯。但用藥需遵醫囑。 2.針灸推拿：通過針刺穴位，如神門、內關、三陰交等，以及推拿按摩頭部、頸部、背部的經絡，來調節氣血，改善睡眠。 3.飲食調理：多吃一些有助于安神的食物，如百合、蓮子、酸棗仁等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式舒緩情緒。 5.運動療法：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，促進睡眠。 中醫治療失眠注重整體調理，綜合運用多種方法，幫助患者恢復正常的睡眠狀態。但需要注意的是，治療過程中應遵循專業中醫的指導。

中醫治療失眠的方法很多，比如針灸、穴位敷貼、沐足、貼臍、指壓等，這些中醫治療的手段配合一定的中藥成分，都會起到很好的效果。像沐足時可以取生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花煎水去渣，再加開水睡前洗足15分鐘左右，效果不錯；還有將田三七、丹參、硫磺、遠志、石菖蒲、紅花研成細粉，用白酒調成膏狀涂滿臍孔，用膠布固定，每晚敷一次，可以起到安眠的作用。另外像藥枕、藥帽這些方法都有不錯的效果。