性生活時(shí)間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣等。如果情況嚴(yán)重，可能需要就醫(yī)診斷。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.心理調(diào)節(jié)性生活時(shí)避免焦慮、緊張和激動(dòng)，樹(shù)立信心，夫妻雙方應(yīng)相互理解、支持。
2.生活習(xí)慣保持規(guī)律作息，戒煙限酒，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.技巧掌握學(xué)習(xí)并掌握合適的性生活技巧，如控制節(jié)奏、變換體位等。
4.飲食調(diào)理多吃富含鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如海鮮、瘦肉等。
5.藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林等藥物改善。但需注意遵醫(yī)囑用藥。
性生活時(shí)間短可通過(guò)多種方式改善，關(guān)鍵是要找到適合自己的方法，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)生建議：早泄建議服用強(qiáng)陽(yáng)保腎丸、強(qiáng)陽(yáng)保腎丸，為補(bǔ)陽(yáng)劑，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效。主治腎陽(yáng)不足引起的精神疲倦，陽(yáng)痿遺精，腰酸腿軟，腰腹冷痛。