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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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總膽固醇和甘油三酯偏高，在生活中要注意飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜。 4. 情緒：保持良好的心態，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，加重血脂異常；過量飲酒也會影響血脂代謝。 6. 定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂、肝功能等指標，以便及時調整治療方案。 總之，通過改善生活方式，有助于控制血脂水平，預防心腦血管疾病的發生。但如果血脂持續偏高，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-24 17:08
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就醫問藥
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