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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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漆微瑋 主治醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
神經一科
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腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、缺鎂、血管問題、神經問題、代謝紊亂等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-10-17 00:21
1.缺鈣：可適當多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，也可補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.缺鎂：增加含鎂豐富的食物攝入，如堅果、綠葉蔬菜，必要時服用硫酸鎂等。
3.血管問題：飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
4.神經問題：保證營養均衡，攝入富含維生素B族的食物，如全麥食品、動物肝臟。
5.代謝紊亂：調整飲食結構，控制糖分和鹽分攝入。
腿抽筋的原因多樣，飲食調整可能有幫助，但如果頻繁抽筋，應及時就醫明確原因，對癥治療。
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