-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
-
24歲一般無(wú)需額外補(bǔ)充DHA,除非有特殊情況。均衡飲食、規(guī)律鍛煉、充足睡眠、避免不良習(xí)慣、定期體檢等有助于保持健康。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2017-10-24 16:24
1.均衡飲食:多吃富含DHA的食物,如深海魚(yú)、堅(jiān)果等。
2.規(guī)律鍛煉:每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳。
3.充足睡眠:保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
4.避免不良習(xí)慣:如吸煙、酗酒、過(guò)度熬夜。
5.定期體檢:及時(shí)了解自身健康狀況。
總之,24歲人群應(yīng)注重良好的生活方式,不盲目補(bǔ)充DHA。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 懷化哪家婦科醫(yī)院看得比較好(懷化最好...
- 臨滄哪里看婦科醫(yī)院較好(臨滄婦產(chǎn)科醫(yī)生)
- 鞍山的不孕不育專科醫(yī)院有哪些(鞍山最...
- 張家界治療婦科好的醫(yī)院(張家界婦產(chǎn)科)
- 臨滄哪個(gè)醫(yī)院的婦科好(云南臨滄醫(yī)院婦...
- 萊蕪婦科哪個(gè)醫(yī)院看的比較好(萊蕪婦產(chǎn)...
- 雅安有沒(méi)有好的婦科醫(yī)院(雅安婦產(chǎn)科哪...
- 德陽(yáng)看不孕不育去哪家醫(yī)院更好(德陽(yáng)最...
- 資陽(yáng)婦科專病醫(yī)院(資陽(yáng)婦產(chǎn)科)
- 楚雄不孕不育醫(yī)院哪里好(楚雄婦產(chǎn)科醫(yī)...