20 歲女性一到晚上尤其在暗處看不清，可能是夜盲癥。導致夜盲癥的原因較多，如維生素 A 缺乏、視網膜色素變性、眼部疾病、遺傳因素、全身性疾病等。 1.維生素 A 缺乏：長期飲食不均衡，攝入富含維生素 A 的食物過少，可導致體內維生素 A 不足，影響視網膜功能。可通過補充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、豬肝等改善。 2.視網膜色素變性：這是一種遺傳性視網膜疾病，會逐漸影響視力，包括夜間視力。目前尚無特效治療方法，但可通過佩戴特殊眼鏡、補充營養素等緩解癥狀。 3.眼部疾病：如青光眼、白內障等，會影響眼部正常功能，導致夜間視力下降。需針對具體疾病進行治療，如青光眼可能需要藥物或手術治療。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳基因缺陷，天生就容易出現夜盲癥。這種情況較難徹底治愈，需注意生活中的用眼保護。 5.全身性疾病：糖尿病、高血壓等全身性疾病可能影響眼部血管和神經，造成夜盲癥。控制原發病是關鍵，同時要定期進行眼部檢查。 總之，出現夜盲癥應及時就醫，進行詳細的眼部檢查，明確病因后采取針對性治療措施。同時，要注意保持良好的用眼習慣和均衡的飲食。