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運動出汗能否有效去除體內濕氣

2017-10-17 19:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：血小板減少

問題：

運動出汗能否有效去除體內濕氣

回答1
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梁俊雄副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

中醫科

運動出汗可以去濕氣，濕氣產生與脾胃、環境等有關，去濕方法多樣，如飲食、運動、中藥等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.濕氣產生：脾胃虛弱、飲食不當、環境潮濕、缺乏運動、情志失調等可致濕氣內生。
2.運動去濕：促進新陳代謝，加速濕氣排出。
3.飲食調理：多吃薏米、芡實、紅豆等，健脾祛濕。
4.中藥輔助：常用茯苓、白術、澤瀉等，利水滲濕。
5.生活注意：避免久居潮濕環境，規律作息。
綜合多種方法，改善生活習慣，有助于有效去除體內濕氣。
2017-10-17 20:00

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