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拉肚子如何調理腸道菌群

2017-10-18 08:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

拉肚子如何調理腸道菌群

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

詹俊主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

消化內科

拉肚子調理腸道菌群，可從飲食、藥物、生活習慣等方面著手，包括食物選擇、服用益生菌、規律作息、避免刺激食物、及時就醫等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃新鮮蔬果、豆制品、奶制品，如菠菜、香蕉、豆漿、酸奶等，為腸道菌群提供營養。
2.藥物：服用益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等，改善腸道菌群平衡。
3.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，有助于維持腸道正常功能。
4.飲食禁忌：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
5.及時就醫：若腹瀉嚴重或持續不愈，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下治療。
通過綜合調理，有助于恢復腸道菌群平衡，緩解拉肚子癥狀。但藥物使用需遵醫囑。
2017-10-18 08:38

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