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2024-10-24 11:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

補充維生素b族的好處

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

補充維生素 B 族對健康有諸多好處，如促進新陳代謝、維護神經系統健康、改善皮膚狀態、緩解疲勞、增強免疫力等。 1.促進新陳代謝：維生素 B 族參與體內能量代謝過程，有助于將食物轉化為能量，維持身體正常的生理功能。 2.維護神經系統健康：維生素 B1、B6、B12 等對神經系統的正常運作至關重要，能預防和改善神經炎癥、神經痛等問題。 3.改善皮膚狀態：B2 有助于維持皮膚的正常更新，預防口角炎、唇炎等皮膚疾病，使皮膚更有光澤。 4.緩解疲勞：B 族維生素能幫助身體更好地應對壓力，減輕疲勞感，提高精力。 5.增強免疫力：參與免疫細胞的生成和功能調節，增強身體對疾病的抵抗力。 6.促進消化：維生素 B1 可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，預防消化不良。總之，維生素 B 族在維持人體健康方面發揮著重要作用，但補充時應遵循適量原則，如有特定健康問題，建議在醫生指導下進行補充。
2024-10-24 23:11

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