白帶粘粘且有時腰酸可能由多種因素引起，如生理變化、婦科炎癥、盆腔疾病等。若癥狀持續或加重，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.生理因素：女性在排卵期或月經前后，白帶可能會變得粘稠，這通常是正常的生理現象，無需特殊處理。
2.婦科炎癥：如陰道炎、宮頸炎等，除了白帶異常和腰酸，還可能有瘙癢、異味等癥狀。需就醫進行白帶常規等檢查，明確炎癥類型。治療上可選用甲硝唑栓、克霉唑栓等。
3.盆腔疾病：盆腔炎等盆腔疾病也會導致此類癥狀，可能伴有下腹疼痛。治療可能包括使用抗生素，如頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
4.內分泌失調：長期壓力大、作息不規律等導致內分泌失調，也可能引起。需調整生活方式，必要時就醫治療。
5.其他因素：子宮內膜異位癥等較為罕見的疾病也可能有類似表現。
總之，出現白帶粘粘且有時腰酸的情況，應密切關注癥狀變化。若有異常，及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。治療期間要注意個人衛生，遵醫囑用藥。