老人骨折后恢復(fù)緩慢，可通過補(bǔ)充營養(yǎng)來促進(jìn)康復(fù)，包括補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，還可食用一些促進(jìn)骨愈合的食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.鈣質(zhì)：鈣是骨骼的重要組成部分，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
2.蛋白質(zhì)：能促進(jìn)組織修復(fù)，像雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
3.維生素 D：可促進(jìn)鈣的吸收，日常可通過食用魚肝油、蛋黃等補(bǔ)充。
4.礦物質(zhì)：如鋅、鐵等，有利于傷口愈合，動物肝臟、堅(jiān)果等食物中含量較多。
5.膠原蛋白：能增強(qiáng)骨骼韌性，豬蹄、牛筋等是不錯(cuò)的選擇。
老人骨折后的營養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，同時(shí)要注意休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療，如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。