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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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感冒后不想吃藥，可通過多休息、補充水分、合理飲食、注意室內通風、適度鍛煉等方式促進康復。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒。每天應睡 7 - 9 小時，減少身體的消耗。 2.補充水分：多喝水有助于緩解喉嚨疼痛和保持呼吸道濕潤，促進新陳代謝，加速病毒排出。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉等，增強免疫力。 4.注意室內通風：保持室內空氣新鮮，減少病毒滋生。 5.適度鍛煉：如散步、瑜伽等輕度運動，能增強體質，但避免過度勞累。 總之，在感冒期間，即使不吃藥，通過上述多種方法的綜合調理，也有助于身體的恢復。但如果癥狀持續加重或出現其他不適，應及時就醫。
2024-10-25 00:40
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