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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
精神醫學科
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晚上睡不著可能由多種原因導致，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物影響等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-10-23 13:47
1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠，可通過心理疏導緩解。
2.環境因素：噪音、光線過強等不適環境需改善，營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。
3.疾病因素：神經衰弱、內分泌失調等疾病可能引起失眠，需治療原發病。
4.生活習慣：睡前過度興奮、作息不規律等，要養成良好的睡前習慣和規律作息。
5.藥物影響：某些藥物副作用會導致失眠，必要時調整用藥。
改善睡眠需要綜合調理，保持良好心態，若長期失眠，建議及時就醫。
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