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哪些水果有助于減肥？

2017-10-28 12:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哪些水果有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

水果富含多種營養，部分水果對減肥有幫助，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.蘋果：富含果膠，可增加飽腹感，減少熱量攝入。
2.香蕉：富含膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助消化。
3.草莓：熱量低，富含維生素C和抗氧化物質。
4.橙子：富含維生素和纖維素，利于新陳代謝。
5.柚子：糖分低，能幫助控制食欲。
適量食用這些水果，并結合合理飲食和運動，有助于減肥。
2017-10-30 15:59

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